Новини

  • Час на публикация: 13-ти юли-2021 г.

    О: гръден кош 1. Легнала преса: практикувайте главно дебелината на големия гръден мускул и гръдния жлеб. Действие: Легнете на пейката си с гири в двете си ръце, с гири на раменете, с длани нагоре, избутайте гирите нагоре, докато ръцете ви са изправени, направете пауза и бавно се върнете към ...Прочетете още »

  • Час на публикация: 13-ти юли-2021 г.

    Може би към по -здравословен начин на живот, или за да се стегне мускулната линия, много хора се влюбват във фитнеса, в резултат на което някои ученици започнаха с всяко голямо персонализирано приложение, учебни книги не паднаха, играйте на пълни теоретични умения, но трябва да се каже, че практиката е единственият критерий ...Прочетете още »

  • Час на публикация: 13-ти юли-2021 г.

    Безопасност Едно от първите ви съображения ще бъде безопасността. Безопасно ли е да имате оборудване у дома? Как си със здравето? Имате ли деца? Ако случайно имате здравословни проблеми, консултирайте се с Вашия лекар и се уверете, че въвеждането на нова програма за обучение е безопасно за Вас. Някои съоръжения са ...Прочетете още »